У вас часто так бывает, что в общении с собственными детьми вы прекрасно знаете, как хочется себя вести, но почему-то снова срываетесь на крик, теряете самообладание, а потом вините себя в этом? Правильные советы и нужные слова как будто растворяются в этот момент в голове и все идет по накатанной. Получается замкнутый круг.
Выходом из него, как ни странно, является забота о себе, своих ресурсах и повышение осознанности в отношении их использования.
Что наполняет меня энергией? Сколько сейчас у меня сил и на что я хочу их использовать? Как сообщить близким, что я «на нуле» без упреков и обвинений? Как я замечаю, что ресурсы истощены и мне пора позаботиться о себе?
Воспитание детей – энергозатратный и ресурсоемкий процесс, поэтому родителям требуется много поддержки.
Ресурсная группа – это одна из форм внешней и эффективно действующей поддержки.
Группа проводится один раз в неделю в течение двух-трех месяцев. Возможны более длительные форматы.